FIT serniczki jagodowe!

Pyszny deser w wersji FIT? Mam na to mnóstwo pomysłów! Dzisiaj mam dla Ciebie propozycję na serniczki jagodowe. Spód z płatków owsianych i mąki kokosowej, góra z twarogu i jagód. Musisz wypróbować!

Składniki  (16 sztuk):

SPÓD:

  • pół szklanki płatków owsianych
  • pół szklanki mąki kokosowej
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 3 łyżki syropu klonowego (lub innego słodzidła w płynie)

Wymieszaj wszystko, wyłóż do silikonowych foremek i ugnieć.

GÓRA:

  • 450 g twarożku dwukrotnie zmielonego
  • 2 białka
  • 150 g zblendowanych i przetartych przez sitko jagód
  • 100 g ksylitolu (może być cukier trzcinowy)
  • łyżka mąki ziemniaczanej

Wymieszaj wszystko, wyłóż do foremek. Piecz 30 minut w 175 stopniach. Gdy gotowe przestygną, włóż do lodówki na kilka godzin. Zajadaj z owocami, musem jagodowym, albo same bez dodatków 😉

 

 

 

 

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *